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・なかなか発言しないにはワケがある 私たちは、五感の感覚器（目、耳、皮膚、舌、鼻）を通じて様々な情報を受信しています。　このうち、一番多くの情報を受信するのは「目」です。約８割の情報が、目から入ってくると言われ …

職場に到着したら挨拶をしまちょう。何故挨拶？‼︎　その理由は簡単です。挨拶されるとされた人は、ここに居ていいんだと回りの人に認知されている事になって安心して席に座れます。安心して１日のスタートが行えます。 顔を …

外に出て、天気を感じ、太陽の暖かさ、朝の空気感、湿り気などを五感で感じてみよう。 「Nさん毎日の移動時間ってなにしていますか？」「新聞読んだり、メールをチェックしていますね」「私は、眠らないようにしながら人間ウ …

出社前、自宅で自分にチェックインする 今日の目標を持ってみてはどうだろうか。１日で行うことを自分との約束を声に出して自分に伝える。なんかいつも気になっていることについても声に出してみよう。今の思いを日記に書いて …